Một số lưu ý trước và sau hiến máu

1. TRƯỚC HIẾN MÁU

• Đêm trước hiến máu không nên thức quá khuya (ngủ ít nhất 6 tiếng).
• Nên ăn nhẹ, không ăn các đồ ăn có nhiều đạm, nhiều mỡ.
• Không uống rượu, bia.
• Chuẩn bị tâm lý thực sự thoải mái.
• Mang theo giấy tờ tùy thân khi đi hiến máu.
• Uống nhiều nước

2. SAU HIẾN MÁU

• Uống nhiều nước, chỉ rời điểm hiến máu khi thực sự thoải mái.
• Giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt bình thường; tăng cường sử dụng các chất dinh dưỡng bổ máu: thịt, gan, trứng, sữa, dùng thêm các thuốc bổ máu nếu có thể.
• Trong 3 ngày sau hiến máu: Tránh các hoạt động đòi hỏi nhiều thể lực như: thi đấu thể thao, đá bóng, tập thể hình, leo trèo cao…; không thức quá khuya, không uống rượu bia